ماري أولسون مينزيل هو المؤسس والرئيس التنفيذي للتطوير التنفيذي MVP والمؤسس المشارك لشركة Spark Perception Teaching.
منذ الوباء ، تسارعت حياتنا بطرق غير مسبوقة مع تسريح العمال والاضطرابات العالمية والانقسام السياسي والمزيد. هذه الوتيرة تؤدي إلى أعداد غير مسبوقة من الأشخاص الذين يتم حرقهم. وفقا ل الدراسة الحديثة التي أجراها SHRM: “الإرهاق في مكان العمل ليس جديدًا – لكنه يزداد سوءًا. وجدت شركة SHRM للموظفين الصحة العقلية في سلسلة الأبحاث 2024 ، التي تم إصدارها لشهر التوعية بالصحة العقلية في مايو ، أن 44 في المائة من 1،405 موظفًا شملهم الاستطلاع يشعرون بالاحتراق في العمل ، ويشعر 45 في المائة “بالتصريف العاطفي” من عملهم ، ويشعرون بنسبة 51 في المائة من الشعور “في نهاية يوم العمل”.
كشخص مدفوع بمساعدة الآخرين على النجاح والعثور على “ما يضيء لهم” ، أنا في مهمة لتغيير هذا.
كيف نوقف هذه الدورة ونخلق المزيد من الطاقة لأنفسنا ولزملائنا؟
في بعض الأحيان ، يتعين علينا التوقف وإعادة معايرة وإعادة التركيز لخلق المزيد من الطاقة والمساعدة في جعل حياتنا ومكان عملنا والعالم مكانًا أفضل.
عندما يتم حرقك ، يعاني عملك. في الوقت الحالي ، يحتاج العالم إلى ظهور أضواءك. لقد رأيت الفرق بين شخص ما مع نوره وشخص محترق. إنه تغيير في اللعبة.
الكثير من الطريقة التي نتعامل بها كل يوم تعتمد على العقلية. من السهل الاستيقاظ والشعور بالإرهاق على الفور في اليوم المقبل إذا لم تجد طريقة لتغيير نظرتك. ما هي الأشياء الصغيرة التي يمكنك تقديرها واحتضانها في بداية يومك؟ دش ساخن ، فنجان قهوة جيد ، رحلة سلسة إلى المكتب ، الصديق في العمل الذي يجعل حياتك أسهل. بدء اليوم بامتنان وتقدير لما لديك هو وسيلة رائعة لتغيير عقلك والبدء في القدم اليمنى.
إذا كنت لا تحب شيئًا ، فاعمل على تغييره. إذا لم تتمكن من تغييره ، فقم بتغيير الطريقة التي تفكر بها في الأمر.
لا يمكنك دائمًا التحكم في ما يحدث في العالم ، ولكن يمكنك التحكم في كيفية رد فعلك عليه. أتحدث كثيرًا مع العملاء حول عقلية العقلية الثابتة مقابل عقلية النمو وما يعنيه ذلك. يبحث شخص لديه عقلية ثابتة عن أسباب لا يمكن أن يحدث ذلك ، ويتخذ شخص لديه عقلية نمو النهج الذي يتولى التعلم في كل موقف ويحتضن التحدي كشيء يجب التغلب عليه.
الآن من موقف التقدير وعقلية النمو ، فقد حان الوقت للتفكير والتركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكنك البدء في إجراؤها للمساعدة في جعل حياتك أفضل. ابدأ صغيرًا واتخذ خطوات الطفل كل يوم لتحقيق ما تريد.
تعليق
